拳術簡介：

詠春拳是世界上最受歡迎的中(zhōng)國(guó)功夫之一，在衆多(duō)的武術門派中(zhōng)獨樹一幟，其特點是簡單實用(yòng)，擅于近身短打，采用(yòng)長(cháng)橋窄馬，配合多(duō)變的手法和刁鑽的身法、步法等，發揮卸力、借力之道，從而達至以柔克剛、以技(jì )制勝、以弱勝強的效果。因此，不論男女、不論身材均适合練習，是一種既能(néng)健體(tǐ)又(yòu)能(néng)防身的體(tǐ)育運動項目。經過多(duō)年的推廣傳播，現在全世界65個國(guó)家學(xué)習愛好者超過200多(duō)萬。其中(zhōng)有(yǒu)不少國(guó)家選用(yòng)梁挺式詠春拳來訓練其軍隊和特種部隊。

詠春拳系具(jù)有(yǒu)古典中(zhōng)國(guó)思想又(yòu)具(jù)有(yǒu)現代科(kē)學(xué)原理(lǐ)的上乘功夫

詠春拳的好處:

促進血液循環

詠春拳除了是一種實用(yòng)的武術外, 她也是一種很(hěn)好的健身運動. 在訓練的過程中(zhōng)能(néng)提高心跳速度, 加快血液循環, 使氧氣能(néng)加快帶往身體(tǐ)不同部分(fēn).

舒緩工(gōng)作(zuò)壓力

在練習詠春拳的過程中(zhōng)能(néng)将壓力”打”走, 使您經過一天的疲累工(gōng)作(zuò)後能(néng)恢複精(jīng)神.

增強肌肉耐力及柔軟度

詠春拳是一種全身的柔韌性的運動, 注重開發及鍛煉身體(tǐ)不同組別的肌肉. 每種不同的套路, 攻擊和防守組合, 都能(néng)強化體(tǐ)内組織和提高身身體(tǐ)韌度, 比起利用(yòng)健身器材或聘用(yòng)私人教練來健身來得更全面.

無論您的身體(tǐ)是強壯, 虛弱, 柔軟或是繃緊, 通過詠春拳的鍛煉, 不僅能(néng)改善您的體(tǐ)格, 更能(néng)同時能(néng)學(xué)習到一種實用(yòng)的武術.

詠春拳适合什麽樣的人練習

1.少年：十三歲——二十四歲是社會未來的希望，由于學(xué)業的日益繁重，營養飲食結構的不科(kē)學(xué)；生活作(zuò)息不規律等等。由于部分(fēn)家長(cháng)的錯誤觀念，隻偏重于文(wén)化培養，不重視體(tǐ)能(néng)的鍛煉。造成了很(hěn)大一部分(fēn)人畸形發育（過度肥胖或過度瘦弱），豈不知身體(tǐ)的狀況直接影響到了大腦智力的開發。通過詠春拳獨特的“黐手”訓練可(kě)同時開發左右大腦，增強大腦對人體(tǐ)的指揮協調，及抗暴自衛能(néng)力。

2.中(zhōng)青年：二十五歲——五十歲是社會的中(zhōng)流砥柱型群體(tǐ)。同時肩負着三代人（父輩、祖輩、子女）、三個家庭（自己和雙方父母）的責任，所以說這一代人的身體(tǐ)狀況直接關系到社會的發展和穩定。由校園步入社會身心需要一個适應過程，工(gōng)作(zuò)、生活、學(xué)習、社交等經常會面臨各種壓力，并且心理(lǐ)和身體(tǐ)都不同程度的呈現“亞健康”狀态，三高、癌症、糖尿病也日趨年輕化，更是這一代人的緻命“殺手”！通過科(kē)學(xué)有(yǒu)效的娛教結合的訓練和有(yǒu)針對性解決健康問題，讓學(xué)員們在不痛苦、不暴力的氛圍中(zhōng)輕松學(xué)會詠春實用(yòng)功夫，讓你在危難時刻成為(wèi)應付危險的功夫高手。通過詠春拳課程，改善健康狀況同時，提高人體(tǐ)潛在機能(néng)、達到強身健體(tǐ)、祛病減肥的目的。是“健康與功夫”的強強組合，符合現代化年輕大衆的需求。

3.老年人：由于不注重體(tǐ)能(néng)鍛煉，加上身體(tǐ)消化吸收功能(néng)的減弱、礦物(wù)質(zhì)的流失。使得人體(tǐ)過早過度的衰老。中(zhōng)老年人通過詠春拳的訓練，外可(kě)強壯筋骨，内可(kě)改善五髒六腑的功能(néng)及内循環系統，從而達到延年益壽的效果。

4.女性：由于女性生理(lǐ)的特殊性，練習詠春拳，既鍛煉了身體(tǐ)，增強體(tǐ)質(zhì)，又(yòu)起到防身作(zuò)用(yòng)，還能(néng)緩解工(gōng)作(zuò)學(xué)習壓力；同時，通過本中(zhōng)心科(kē)學(xué)有(yǒu)效的訓練方法，能(néng)讓女性達到減肥祛病、排毒養顔、美體(tǐ)塑身的功效。

詠春拳是一個完整的自衛系統，不管你是女人還是男人。 其首先考慮的是男性和女性學(xué)生的不同需要。作(zuò)為(wèi)自衛的情況下，這兩個組織通常是很(hěn)大的不同，突擊防系統為(wèi)每個人提供了正确的策略，同時堅持認為(wèi)，在可(kě)能(néng)的情況下，危險的情況下，應避免和沖突，無可(kě)避免時，應盡快結束的哲學(xué)盡可(kě)能(néng)。 一個婦女和男子自衛的主要區(qū)别是在自衛的潛在的侵略者。 而男性則通常是由陌生人的襲擊，有(yǒu)研究表明， 75 ％的情況下對婦女的暴力行為(wèi)，行為(wèi)人是從熟人圈子内的人。 雖然大多(duō)數女人都害怕自己步行穿越公(gōng)園或停車(chē)場在夜間，但現實是，他(tā)們的日常生活提供更多(duō)的危險。